In 30 minuten het maximale uit jezelf halen
Bij BRAFE duurt een 1-op-1 personal training 30 minuten. Geen uur in de sportschool waarin je de helft van de tijd wacht of twijfelt, maar 30 minuten waarin je trainer alle aandacht op jou richt. Elke oefening klopt, elke minuut telt.
Waarom 30 minuten werkt
- Volledige focus: je trainer is er alleen voor jou en stuurt je techniek direct bij.
- Hoge intensiteit: kort en krachtig trainen geeft meer resultaat dan lang en half.
- Past in elke agenda: voor of na je werk of in het weekend: de gym is doordeweeks open van 07:00-12:00 en 16:00-21:00 uur, in het weekend van 08:00-12:00 uur.
- Vol te houden: korte trainingen plan je makkelijker in, dus je blijft trainen en houdt je resultaat vast.
Wat je krijgt
- Een duidelijke doelstelling, samen bepaald
- Fysieke testen en vaste meetmomenten
- Een persoonlijk trainingsplan
- Een persoonlijk voedingsplan
- 1-op-1 begeleiding van een vaste personal trainer
- Je trainingen, agenda en voortgang in de Virtuagym-app
Voor wie?
- Je wilt afvallen, sterker worden of je conditie verbeteren
- Je wilt klachten verminderen of terugkomen na een blessure
- Je bent beginner of juist ervaren sporter: het programma past zich aan jou aan
Zo werkt het
- Gratis proeftraining: we maken kennis en bespreken je doel.
- Plan op maat: je trainer stelt je trainings- en voedingsplan op.
- Trainen: je traint 1-op-1, 30 minuten per training.
- Meten en bijsturen: we volgen je progressie en passen het plan aan waar nodig.
Best Results After Full Effort
Gratis proeftraining
Ervaar zelf wat 30 minuten trainen bij BRAFE met je doet. Plan je gratis proeftraining in onze gym in Hilversum.
